Oznaka „ brez glutena ”Je povsod. Toda za nas revne študentje z nizko stopnjo izobrazbe - tako resnično intolerantne na gluten kot tudi zmedene diete - težava ni v razpoložljivosti možnosti brez glutena, ampak v ceni. Edini način, da se hitro povečajo cene posebnih živil brez glutena, je, da se jim izognemo in samo poiščemo nespecializirane možnosti GF. In ne, to ne pomeni, da čipe pustite v prahu. Tu je seznam običajnih vsakdanjih prigrizkov, ki ste jih verjetno uživali kot otrok in NE vsebujejo glutena.



Opomba: Bodite pozorni na blagovno znamko in posebne okuse. Na primer, samo zato, ker Goldfish Puffs ne vsebuje glutena, še ne pomeni, da so Goldfish brez okusa brez glutena.



1. Zlate ribice Puffs

'src =' https: //farm6.staticflickr.com/5616/15305798310_519927bece_b.jpg 'alt =' vdihi zlate ribice (brez glutena) '/>

Fotografija vljudnost thetravelingpraters.com

Pazite, samo PUFI Goldfish brez glutena niso in druge sorte.



dva. Cheetos

IMG_3988

Foto Katie Walsh

Da, to vključuje tudi Flamin 'Hot Cheetos.

3. Classic Lays

IMG_3993

Foto Katie Walsh



najboljše je dobiti na oljčnem vrtu

Classic Lays so varni, vendar ne BBQ Lays. Ne moremo imeti vsega.

Štiri. Original Fritos

IMG_3991

Foto Katie Walsh

Tudi Fritos Scoops!

5. Original Ruffles

IMG_3989

Foto Katie Walsh

Za to smo dolžni Frito Layu veliko časa.

6. Tostitos Tortilja čips

IMG_3984

Foto Katie Walsh

Pojdi naprej, bodi tista nadležna stranka, ki natakarja vpraša, ali so brezplačni tortiljini žetoni Tostitos ali ne.

7. Tootsie Rolls

IMG_3995

Foto Katie Walsh

kako narediti mlečno čokolado iz peke čokolade

Vsi izdelki Tootsie so brez glutena, zato vas prosimo, da začnete kopati v te sladkarije za noč čarovnic.

8. Sadni kamenčki

IMG_3983

Foto Katie Walsh

Kar jim primanjkuje glutena, nadomestijo s sladkorjem.

9. Kokice

IMG_3996

Foto Katie Walsh

Ta je težavna. Kokice v olju brez dodanega masla ali arom ne vsebujejo glutena. Vendar mnogi dodani okusi in masla vsebujejo gluten. Preberite nalepke ali se držite navadnih kokic. Nekateri blagovne znamke brez glutena vključujejo:

  • Blagovna znamka ACT II (razen sorte Extreme Butter)
  • Blagovna znamka Zdrava izbira
  • Blagovna znamka Jiffy Pop
  • Blagovna znamka Jolly Time
  • Blagovna znamka Newman’s Own
  • Blagovna znamka Orville Redenbacher (vse sorte razen sorte Ultimate Theatre Style)

Preveri theglutenfreeblog.net ali ta najstniški blog z obsežnimi seznami običajnih živil brez glutena oz te nasvete pisatelja Spoon in triki za uživanje brez glutena.

Ni prigrizek? Tukaj je nekaj receptov za večerjo GF za vas:

  • Mavrični sukotaš
  • Preprosta in okusna paradižnikova solata iz kumaric
  • Shakshouka (jajca v tunizijskem slogu)