V vročem poletnem dnevu se odpeljete do najbližjega Jack v škatli na tem območju se sprehodite v dobro poznano klimatizirano verigo hitre prehrane in počakajte v vrsti, da naročite. Dolgčas vam je, zato začnete preučevati jedilnik. Če pogledamo vsebnost kalorij - 720 s skoraj polovico maščob - naenkrat niste več prepričani o čizburgerju s slanino BBQ, ki ste ga prvotno nameravali naročiti. Zdaj se ustavite za trenutek, ker vam bomo izdali 4 zdrava naročila Jack in the Box, ki se bodo ujemala s čizburgerji s slanino.



1. Držite se ml.

žemljica, sir, sendvič

Caroline Liu



Če ste v hamburgerju neke vrste, potem bi morda radi šli z njim Jumbo Jack namesto tega. Z manjšo velikostjo obroka in izločanjem slanine Jr. Jumbo Jack zmanjša vsebnost kalorij na 420, z občutno manjšo količino - 150 kalorij - iz maščob. Goveja pogača je prelita s paradižnikom, solato, čebulo in kumarico, tako da ste siti brez razloga za krivdo.

hrano, ki jo lahko dobite samo v Teksasu

2. Piščanec Teriyaki - Res ?!

riž, teriyaki, svinjina, piščanec, govedina, omaka

Helena Lin



enostaven trik za pretvorbo Celzija v Fahrenheit

Piščanec, korenje in brokoli, ocvrti s teriyaki omako , postrežemo na pari riža. Če ste vročinski oboževalec vsega teriyaki, tako kot jaz, ta izbira ne bo šla narobe. Poleg tega ta skleda odličnosti vsebuje le 50 kalorij maščob in 1 gram nasičenih maščob, hkrati pa vam priskrbi 27 gramov beljakovin. Samo predstavljajte si ...

3. Zelena solata

Ne glede na to, kam greste, je solata vedno varna izbira, če želite biti zdravi. Pravzaprav obstaja nekaj možnosti solate pri Jack in the Box, vključno piščančja klubska solata , jugozahodna piščančja solata , in piščančja solata na žaru , z majhnimi vsebinskimi spremembami. Znano je, da piščančje prsi vsebujejo veliko beljakovin, medtem ko je zelenjava bogata z vitamini in vlakninami. Če se želite podati še korak dlje, preprosto naročite žara namesto hrustljavega piščanca in nadomestek balzamskega vinaigreta z nizko vsebnostjo maščobe zamenjajte za ranč.

4. Piščanec Fajita Pita

kruh, mlečni izdelek, pita kruh

Isabel Guarnieri



Nikakor, to je predobro, da bi bilo zdravo! Če je to vaša prva reakcija, boste presenečeni. Pravzaprav je samo pita kruh pakiran s 16 grami polnozrnatih žitaric. Kaj je notri? Piščanec na žaru, sir cheddar, solata, čebula in paradižnik. Celotna porcija vsebuje le 340 kalorij, a vseeno kar 23 gramov beljakovin. Verjemite mi, da boste želeli poskusiti to.

Ste zdaj, ko smo vam predstavili 4 zdrava naročila Jack in the Box, že ugotovili, kaj jesti? Ste rekli, da je čas malice in hočeš kaj lahkotnega? No, vseeno si vzemite nekaj časa, če je treba, vendar prihranite cheeseburger s slanino, ker so te možnosti prav tako dobre - če ne celo boljše.

kako dobiti največ hrane pri chipotle